媽媽（mā）上班了有了母乳保鮮袋（dài）可以堅持母乳喂養（yǎng）

媽媽（mā）上班了有了母乳保鮮袋可以堅持母乳喂養

生（shēng）完寶寶休完產假後，媽媽們要回到（dào）單位繼續上（shàng）班了，不能整天陪（péi）著寶寶，可是小（xiǎo）家夥還在吃（chī）母乳，堅持（chí）母乳喂養的（de）媽媽遇到了一個大難題——不能（néng）按時哺乳，怎麽辦？如何才能做到既堅持母乳喂養，又不耽誤工作呢？新鮮的母乳（rǔ）該如何保存與使用，才能讓寶寶放心的享用呢？聽聽小編為（wéi）您推薦（jiàn）的母乳存放妙招吧！

提前準備（bèi）——調（diào）整哺乳時間、積蓄母乳（rǔ）

調整時間——媽媽上班前1—2周，開始給寶寶打（dǎ）心理“預防針”，根據媽媽上班後的作息（xī）時間（jiān），調整、安排好（hǎo）寶寶的哺乳時間，給寶寶一個適應過程。如果工作（zuò）地點離家（jiā）比較近，可（kě）以在上班前喂飽，午（wǔ）休時回家喂奶一次，下班後再喂，加上夜間的幾次喂奶，基本（běn）上就能滿（mǎn）足寶寶的需（xū）要；如果離家遠，可以事先將（jiāng）母乳擠出來放母乳保鮮袋儲存好，請家（jiā）人代喂1—2次（cì），晚上回到家再（zài）喂奶。

積蓄（xù）母乳——可以提（tí）前1—2周擠出一些母乳（rǔ）儲存備（bèi）用，將擠出的母乳裝至母乳保鮮袋內冷凍或冷藏保存。

實際操作——用（yòng）具（jù）、儲奶、解凍

第一步——準備用具

準（zhǔn）備好吸（xī）奶器及母乳保鮮袋儲奶用具——Z好使用適宜（yí）冷凍的、密封良好的塑料 製品，如母乳保鮮袋，其次為玻璃製品，Z好不要用金屬（shǔ）製品，母乳中的活性（xìng）因子會附著（zhe）在玻璃或金屬（shǔ）上，降低母乳的養（yǎng）分。

第二步——吸奶

可以在上班前一天（tiān）或在上班前將（jiāng）母乳擠出儲存，並在容器外貼（tiē）上擠奶的日期及時（shí）間，這樣便（biàn）清楚地知道母乳保存的期限，以免不潔、過期導致細菌滋生（shēng），引起消化道疾（jí）病的發生。

即使再忙，媽媽也要保證每3小時吸一次（cì）奶，這樣可以有效止奶脹和泌乳量的減少，使母乳喂養可以更好地繼續下去。吸出的奶（nǎi）同樣可以儲存起（qǐ）來，讓寶寶不必因為吃不到（dào）母乳而煩惱。如果（guǒ）單位沒有冷藏（cáng）設備（bèi），媽媽可（kě）以準備一個迷你小冰箱，暫時儲存，回到家要盡快讓寶寶吃掉（diào）或送至冰（bīng）箱冷藏。

第三步——儲存

裝母乳的保鮮袋要留點空隙，不要裝得太滿或把蓋（gài）子蓋得（dé）很緊，以防（fáng）容器冷凍結冰而脹破。 Z好將（jiāng）母乳分成小份（60—120ml）冷凍或冷藏，方便家人（rén）或保姆根據（jù）寶寶的食量喂食，不會浪費，並要貼上標簽，記上日期。

室溫保存

母乳可存放（fàng）在常溫下2小時左右。

冰箱冷藏室保存：0—4℃冷藏可保存2天；

冷凍保存

如果是冰箱冷藏（cáng）室裏（lǐ）邊（biān）帶有的（de）小冷凍盒，保存期為（wéi）2周。

如（rú）果（guǒ）是和冷藏室分開（kāi）的冷凍室，但經常開關（guān）門拿取物品，保存期為3-4個月。

如果是深度冷凍室，溫度保持在（zài）0℃以（yǐ）下並不（bú）經常開門，保（bǎo）存期長（zhǎng）達6個月以（yǐ）上。

第（dì）四步——解凍

冷凍的母乳在解凍（dòng）時，應該先（xiān）用冷水衝洗密封袋，逐漸加入熱水，直至母乳完全解凍並升至適宜哺喂的溫度（dù），或放置在冷藏室慢慢解凍退冰，加熱一（yī）定要隔水加熱，不要將母乳直接用爐火或者微波爐（lú）加熱，這樣會破壞母乳中的養分。

一般按照寶寶的食量進行分裝存儲，解凍後（hòu）直接倒入奶瓶中就可以喂（wèi）寶寶了。解（jiě）凍後的母乳沒吃完就（jiù）要倒掉了哦，不能再食用了~~